2月24日 | 2026年
笔法的基础运动四个方式：平动、提按、跤转、摆动（这个重点关注）。适用练习：藏锋悬肘横线，竖线。画8字。
模块1-2：摆动——破解隶书、王铎的线条质感密码（5天）
| 天次 | 编号 | 名称 | 正确执行标准 | 你的帖专项应用 |
| D5 | 1-16 | 摆动-Ⅰ | 仅靠手指/手臂自然摆动画弧线，全程无提按意识。线条自然由粗到细。 | 《礼器碑》“之”“以” |
| D6 | 1-17 | 摆动-Ⅱ | 单次摆动连接成连续弧线，笔锋不离纸，手腕回摆完成。 | 王铎连绵草书S形区域 |
| D7 | 1-18 | 摆动-Ⅲ | 摆动笔画组合为单字，全字无横向平画，全由弧线构成。 | 汉简风格临《张迁》 |
| D8 | 1-19 | 摆动与其他笔法 | 一字内有意识切换摆动与非摆动笔画。 | 《礼器》方笔与弧笔交替 |
| D9 | 1-20 | 不同方向摆动 | 8个方向摆动笔画，每个方向手感均匀。 | 自书简单汉字 |
关键认知：你不是在练特殊笔画，是在恢复人类书写最本能的动作。